課程簡介:專為銀髮族設計的高齡運動課程，包含10種有氧運動、5項平衡訓練、30組肌耐力訓練、5樣運動遊戲、10個伸展緩和動作，學習活力操自助還能分享給家人，讓一家人都健康有活力!
報名對象：限65歲以上 (限額15人，額滿為止)上課日期與時間：本課程共12堂，連續12週星期三早上9:00-11:00
保證金:第一堂課需繳交保證金200元；出席10堂課以上可全額退費，未達10堂者恕不退款。
=上課地點:嘉義市西區北榮街221巷2號 (陳仁德醫院旁邊巷內)
=線上報名:請點我
=報名或想優先獲得第二期第三期課程資訊請電洽: 05-2258279 * 116 林小姐
| 日期 | 課程名稱 | 日期 | 課程名稱 |
| 2/17 | 下肢肌力強化 | 3/31 | 全身性訓練 |
| 2/24 | 下肢肌力強化 | 4/7 | 全身性訓練 |
| 3/3 | 上肢肌力強化 | 4/14 | 全身性訓練 |
| 3/10 | 上肢肌力強化 | 4/21 | 全身性訓練 |
| 3/17 | 後側肌力強化 | 4/28 | 多功能循環訓練 |
| 3/24 | 後側肌力強化 | 5/5 | 多功能循環訓練 |
